Kalabaza-krema parmesano gaztarekin

Plater hau oso hedatua da udazken eta neguan. Erreza, osasungarria eta beroa, kaloria gutxiko eta fibra askoko afaria egiteko aukera ederra da. Gau freskoetarako ezinhobea.

Osagaiak

Elaborazioa

Kalabaza, porruak, azenarioa eta patata zuritu, garbitu eta zati itzazu.

Lapikoan olioa jar ezazu, berotu ezazu eta barazkiak botazkiozu. 3 minutos sueztitu itzau.

Barazki-salda gehituiozu eta gatzpipertu ezazu. Lapikoari estalkia jarriozu eta su erdian 20 minutuz egosten utzi.

Bitartean, gazta parmesarra birrindu ezazu eta geroko gorde.

Barazkiak egosita daudenean, irabiagailuan sartu eta krema homogeneo egon arte birrindu ezazu.

Errazio bakoitzari parmesano birrindu pixka bat gehituiozu zerbitzatzeko.

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Crema de calabaza con parmesano

Es un plato muy popular en otoño-invierno. Fácil, saludable y calentito, es una cena con un bajo aporte calórico, pero por otro lado rica en fibra. Estupenda para las noches fresquitas.

Ingredientes

Elaboración

Pela, limpia y trocea la calabaza, los puerros, la zanahoria y la patata.

Añade el aceite a una cazuela, calienta y vete añadiendo las verduras. Rehoga durante 3 minutos.

Añade el caldo de verduras y salpimenta. Pon la tapa y deja cocer durante 20 minutos a fuego medio.

Mientras, ralla el queso parmesano y reserva en un cuenco.

Una vez la verdura esté cocida, tritura con la batidora hasta que la crema esté homogénea.

Sirve cada ración añadiendo un poco de parmesano rallado al final.

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